Grupo Rumo a Cristo

Dez passos para uma alimentação saudável

2009-10-26T23:51:00.001Z

Os dez passos para uma alimentação saudável são orientações práticas para pessoas saudáveis e com mais de dois anos de idade.

1º Planeie as suas refeições

Procure receitas de alimentação saudável e organize uma ementa semanal. Elabore uma lista com os alimentos necessários e vá às compras depois de uma refeição, quando não tiver fome. Assim, consegue resistir às tentações.

2º Leia com atenção os rótulos - Nem tudo é o que parece

Leia e interprete correctamente o conjunto de informação contido nos rótulos dos géneros alimentícios, nomeadamente a lista de ingredientes e a composição nutricional. Reduza a ingestão dos alimentos ricos em gorduras, sal e açúcares.

3º Cozinhe os alimentos com arte - Não basta juntar sal e gordura.

Restrinja o consumo de alimentos pré-confeccionados.

Evite confecções muito exigentes em gordura (fritos, refogados, guisados e assados no forno). Nos assados, substitua a gordura por "vinha de alhos" muito aromatizada. Nos estufados, coloque os ingredientes do refogado em simultâneo, antes de ligar o fogão (cebola, alho, tomate, pimento, cenoura, salsa, etc.), deixe-os aquecer lentamente e depois adicione a carne ou o peixe e uma quantidade mínima de gordura.

4º Coma pausadamente - Comer é um prazer!

Faça as refeições com calma, sentada/o, de preferência com companhia, pouse os talheres durante a mastigação, saboreie os alimentos, converse durante a refeição e evite outras actividades (ver televisão, ler, etc.) enquanto come.

5º Distribua os alimentos regularmente ao longo do dia

Não se esqueça de começar o dia com um pequeno-almoço equilibrado e completo. Não faça intervalos entre refeições superiores a 3 a 3,5h. Faça pequenas refeições intercalares (ex: um iogurte ou uma fruta e meio pão) entre as refeições principais. O jejum nocturno não deverá ultrapassar as 10h.

6º Adopte um padrão alimentar saudável

Comece as refeições do almoço e do jantar com uma sopa de legumes. Abdique das entradas. Ao pequeno-almoço e lanches, lembre-se do pão como um excelente alimento. Coma 2 a 3 peças de fruta por dia.

Restrinja os alimentos açucarados e salgados. Reduza o consumo de gorduras e escolha as mais saudáveis, como as de origem vegetal. Eleja a água como a sua bebida favorita e lembre-se: nem todas as bebidas que sabem a fruta são sumos - descubra as diferenças!

Evite o consumo de bebidas com álcool.

7º Controle as porções

Utilize pratos e utensílios mais pequenos. Se comer fora de casa com frequência, partilhe a dose. No seu prato, reserve metade do espaço para saladas ou legumes cozidos. Antes de uma festa, faça uma pequena merenda. Quando se sentir desconsolado, beba chá ou uma infusão com edulcorante. Enquanto espera pelo jantar, coma uma sopa!

8º Envolva positivamente familiares e amigos

Utilize um diário alimentar para registo da sua ingestão de alimentos e bebidas, para, assim, poder identificar os seus erros alimentares. Peça ajuda aos seus familiares e amigos. Eles poderão ajudá-lo a corrigi-los.

9º Combata o sedentarismo

Evite o sofá durante horas seguidas. O "desporto de sofá" não é o que gasta mais calorias. Deixe-se conduzir pelas próprias pernas e caminhe diariamente durante pelo menos 30 minutos (ou 10 mil passos, medidos com um pedómetro). Outras actividades poderão ser excelentes complementos.

10º Vigie o seu peso

Não abuse da balança, mas também não tenha medo dela! Pese-se uma vez por mês e registe o seu peso. À medida que vai obtendo vitórias, presenteie-se, mas compre prendas que não estejam relacionadas com alimentos. Quer uma sugestão? Compre uma roupa nova que lhe assente melhor na nova figura, ou um CD com música bem alegre e vá dançar!

Templo de Deus

2009-10-26T23:32:00.001Z

“Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós?”.

I Coríntios 6.16

Testa a tua saúde

2009-10-26T23:30:00.002Z

Viver melhor

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No Coments :)

2009-10-05T23:49:00.001Z

Reunião em casa dos noivos:)

2009-03-23T19:40:00.001Z

Olá, Ana Sofia!

2009-03-11T19:57:00.001Z

Esta é a Ana Sofia - o mais recente elemento do RaC! Nasceu hoje bem perto das 20h com 3kg e 48 cm. Não é linda? Muitos parabéns ao Pedro e à Eva (e claro está, aos tios!!)

Reunião RaC 16 de Janeiro 2009

2009-01-18T00:06:00.002Z

A nossa primeira reunião de 2009 foi preparada pelo Salvado e foi recheada de momentos marcantes:) Foi bom reencontrarmo-nos e reflectirmos uma vez mais sobre a nossa vida.

Há muita coisa que ficou por dizer, por isso ficou decidido que na próxima reunião fariamos um apanhado do que se passou dia 16 e retomariamos o tema. No final da reunião sugeriu-se um orientador: Pedro Cardoso (Ratoni)..aceitas o desafio?

A reunião será dia 7 de Fevereiro. Falta confirmar o orientador e o local (casa da Ana Catarina e António ou Salvado e Sandra).

Até lá..

Tenho saudades..

2009-01-06T19:07:00.002Z

Olá, pessoal!

Já lá vai algum tempo desde a última reunião e até agora nada! Confesso: tenho saudades.. de estar com o pessoal e de termos uma reunião. Que tal marcarmos a próxima? Em casa de quem? Quem prepara? Há sugestões? Por favor, respondam!

Beijinhos

Pindy

Parabéns Danis

2008-12-21T21:58:00.002Z

Parabéns aos papás Daniela e Pedro.
A Beatriz já nasceu e pelos vistos a mamã e ela estão bem de saúde.
Por isso aqui fica 1 beijinho de parabéns para eles.

Reunião RaC 15/Nov/08

2008-11-23T15:18:00.006Z

Ao tempo que não tinhamos uma reunião preparada pela Ana!! E foi óptimo partilharmos esta experiência com ela...conseguimo-nos imaginar a fazer esta espantosa viagem que a Ana embarcou já lá vão 2 anos!! Ficou por marcar a data da próxima reunião, o local e quem a preapara....aceitam-se sugestões com alguma brevidade!!
"Obrigada barake Ba tempo" a tradução será divulgada na próxima reunião!! Atrevam-se!!

13º Aniversário do Rac

2008-11-06T12:44:00.003Z

Foi com grande alegria que nos juntamos para mais um aniversário.
Foi bom voltar a abraçar-vos.
Foi muito bom perceber que em cada um de vocês ele continua a estar presente.
Foi muito bom reviver alguns momentos e peripécias vividos ao longo destes anos neste grupo. Foi bom ouvir algumas novidades, ver as barriguinhas das futuras mamãs e ver os novos rebentos.
Até breve

Reunião RaC em Matosinhos

2008-10-26T14:00:00.002Z

A Teresa e o Gonçalo acolheram-nos na sua casa e proposeram-nos o tema "Fé" como base da nossa reunião.

O próximo encontro RaC será no dia 5 de Novembro, em que celebraremos o aniversário do grupo participando na Eucaristia na Matriz às 19h, seguindo-se um jantar. Como tal, é preciso saber com quem podemos contar. Por e-mail ou por bitate, confirmem a vossa presença ou ausência.

Reunião RaC - 10 de Outubro

2008-10-12T23:10:00.002Z

São Paulo foi o tema proposto pelos nossos anfitriões. Todos aprendemos algo de novo. Obrigada pela reunião que nos prepararam e pelo lanchinho final.

Aqui ficam algumas fotos:

As "próximas vítimas" são a Teresa e o Gonçalo. A reunião será em casa deles, em Matosinhos no dia 24 de Ouubro (6ª feira).

Partilhar a minha alegria :)

2008-10-12T03:48:00.003Z

Desculpem a minha ousadia em colocar aqui este post... mas a alegria tem que ser partilhada com os amigos por isso...

Aqui fica a prova do baptismo da Teresa. Sou madrinha da menina mais linda do Suai. A Teresa portou-se muito bem.

É uma grande responsabilidade, mas ao mesmo tempo um grande orgulho ter agora uma filha de baptismo em Timor!!!!!!!!!!

A minha Teresa (a minha outra Teresa), tem agora o apelido de Cardoso, espero que se orgulhem disso, eu tenho muito, muito. Foi apenas a cerimónia religiosa sem festa, mas como diz a avó é o mais importante.

Agora a Teresa pertence a uma grande família.

Que Deus a protega e que eu consiga ser uma boa madrinha...

Beijinhos até breve.

Peregrinação a Fátima 2008 (as fotos, o drama, o horror)

2008-09-25T00:53:00.000Z

Fotos dos nossos antepassados

2008-09-24T19:05:00.003Z

Clementina Figueiredo

Bráulio Salvado

Próxima reunião do RaC

2008-09-22T11:29:00.002Z

Amigos,

Depois da reunião mais concorrida da história do RaC (4 pessoas para além dos donos da casa)… eis que surge a data da próxima reunião: 11 de Outubro de 2008 (Sábado).

Algumas questões práticas:
Quem pode oferecer espaço para a reunião?
Quem pode preparar esta reunião?
Quem leva uns bolinhos?
Quem leva umas bebidas?

Espero que a próxima reunião seja bem mais concorrida!

De qualquer forma, saliento que foi porreira a reunião em casa da Ana Catarina, do António e claro está da Sofia!

Espectáculo de Solidariedade no Fórum - Dia 3/10; 21:15

2008-09-22T11:27:00.002Z

De 2 a 7 de Outubro teremos entre nós um grupo de alemães, residentes na paróquia que recebeu muito bem os jovens de Ermesinde durante as Jornadas da Juventude em 2005. Eles compõem uma banda cristã e vêm cá apresentar os seus temas.

O pessoal que foi às jornadas juntamente com o pessoal do grupo Mãos Amigas estão a organizar um espectáculo de solidariedade no Fórum Cultural de Ermesinde onde actuaram os alemães, assim como o grupo de dança do Inaction e os Palmilha Dentada. A verba angariada será doada à ASPPA, associação sem fins lucrativos da qual faz parte o ex-padre João Pedro (ver anexos).

O espectáculo será dia 3 de Outubro às 21:15 no Fórum. Eu, a Pindy e a Marta Martins temos bilhetes. Quem quiser passar um serão porreiro e ao mesmo tempo contribuir para a ASPPA, por favor contacte-nos. O preço de cada bilhete é 5€.

Bodas de Ouro

2008-09-10T08:39:00.003Z

Caros,

Os meus pais fazem no próximo dia 13, 50 anos de casados. Muito (quase tudo) do que nós somos(4 manos)o devemos a eles. Os valores que temos a eles o devemos.

Um dos meus manos, resolveu "publicitar" junto dos Rebeldes a celebração (Sábado às 11h em Valongo), e eu, que sou pouco ligado a estes avisos, lembrei-me que algum de vocês poderia gostar de saber, e quem sabe, participar na celebração. Um pouco de RaC, também nasceu à 50 anos (perdoem-me a imodéstia).

Louvo a Deus os Pais que nos deu... Gostaria eu que o meu filho pudesse um dia dizer o mesmo de mim e da Cristina.

2008-09-01T08:00:00.000Z

PROCURA-SE

Fui de férias....mas já voltei! Penso que a maior parte dos raquianos sofre do mesmo mal. Espero que as férias tenham sido boas e que tenham ganho forças para enfrentar mais um ano de trabalho/estudo! Também é tempo de retomar rotinas; de reencontrar amigos; de partilhar experiências, por isso mesmo, PROCURA-SE data e local para a 1ª reunião RaC depois de férias! Sugiro que este primeiro encontro seja um reecontro de amigos, com um pouco de partilha sobre as férias. Que vos parece? Deixo sugestão de duas datas: 13 ou 20 de Setembro. Pensem, opinem e deixem os vossos bitaites!

Bem vinda, Sofia!

2008-08-24T21:18:00.003+01:00

No dia 1 de Julho nasceu o mais recente elemento do RaC - a Sofia. A princesinha nasceu às 4 da manhã, com 3880gr e 50cm. Digam lá se não é linda! Um beijinho grande de todos para os pais e para os tios / padrinhos babados!

O meu cantinho...

2008-08-10T08:40:00.003+01:00

Será que estão todos de férias menos eu??????????
Pois é este ano férias em Agosto nem vê-las.... trabalho trabalho e muito trabalho em Timor... Férias só no Inverno em Novembro...
E... a pedido de várias famílias... aqui fica o site do meu cantinho... para quem quiser ver...
Beijinhos com saudades e boas férias!!!!!!!!!
http://aminhavidinhaemtimor.blogspot.com/
Ana Luísa Cardoso

Parabéns Paulinho!

2008-06-05T21:04:00.001+01:00

Depois de muito esforço e de uma looonga caminhada, o nosso Paulinho defendeu a sua tese de Doutoramento com sucesso no dia 5 de Junho! Todos sabemos que nada se obtem sem trabalho e esforço, mas sem dúvida que esta foi uma conquista particularmente "suada" e merecida, por isso aqui ficam os nossos mais sinceros PARABÉNS!

Parabéns à Pindy!!!

2008-06-02T15:47:00.000+01:00

Parabéns à nossa "Teacher"...

ORGULHO...

2008-06-01T17:52:00.001+01:00

Quando vejo fotos como esta sinto um imenso ORGULHO...

Parabéns, Ana, pelo teu magnífico trabalho, empenho, dedicação e coragem!

Os 3 estarolas voltam a aprontar...

2008-05-21T11:58:00.000Z

2008-05-20T09:33:00.000Z

DESAFIO...

Após de alguns meses de espera, finalmente o Desafio chegou e penso que todos estivemos à altura! Após alguns anos sem nada do género, foi bom passar um fim de semana diferente com a família RaC! Por todo o empenho, surpresas e momentos que nos proporcionaram, gostaria de agardecer aos 3 "estarolas". Foi bom! Muito bom! Prometo fotos em breve!

A próxima reunião ficou marcada para sábado, dia 31 de Maio às 21h15 em casa dos "Figueiredo Salvado". É o casal que prepara!

Quem tiver tirado fotos durante o fim de semana, não se esqueça de levar as ditas cujas em formato digital, para depois podermos partilhar!

Quem esteve lá....

2008-05-20T09:32:00.000Z

No Santuário da Senhora da Abadia

2008-05-20T09:31:00.000Z

O momento desportivo e muuuuito divertido!

2008-05-20T09:30:00.000Z

Depois de jantar no Desafios Bar

2008-05-20T09:26:00.000Z

Oração da noite

2008-05-20T09:25:00.000Z

Havia quem, à noite, não tivesse muito sono...

2008-05-20T09:24:00.001Z

Momentos de partilha

2008-05-20T09:24:00.000Z

Os nossos apartamentos

2008-05-20T09:22:00.000Z

Almoço de Domingo!

2008-05-20T09:20:00.000Z

Os últimos cartuchos...

2008-05-20T09:10:00.000Z

D. João Lavrador - Novo Bispo Auxiliar do Porto

2008-05-07T11:52:00.004Z

Leiam a saudação do novo Bispo Auxiliar do Porto aqui e a saudação do Bispo do Porto ao novo Bispo Auxiliar aqui.

Para mais informações podem consultar o site da diocese em: http://www.diocese-porto.pt/

Que Deus ilumine o seu caminho por entre os católicos portuenses!

Desafio RaC - Últimas informações

2008-05-05T17:10:00.005Z

O Desafio RaC’08 aproxima-se a passos largos. É já no próximo fim-de-semana de 17 e 18 de Maio. Por isso torna-se importante que sigam algumas indicações que irão permitir que tudo corra bem.
Para este encontro deverão levar:
- Material para a higiene pessoal (não é preciso levar toalhas)
- Lápis/Caneta e Papel
- Roupa prática, calçado confortável
- Leva agasalhos, pois poderá estar frio. (Se for um fim-de-semana chuvoso leva um impermeável)
- Almoço para partilhar no Sábado (não levem quantidades exageradas)
- Viola, etc…
- Dinheiro para a partilha das despesas de transporte e refeições
- Medicamentos que entendas que são importantes (Ben-U-Ron, Aspirina, etc)
- Máquina fotográfica/filmar
No dia 17 de Maio o ponto de encontro será junto ao Café da Praça (antigo Danicar) às 8:45. As pessoas que irão levar carro já foram contactadas. Se não foste contactado(a) só tens que ir pelos teus meios até ao Café da Praça. Aí dividiremos o pessoal pelos carros disponíveis.
Prevemos chegar a Ermesinde no Domingo entre as 19 e as 20 horas.
Não te esqueças que a boa disposição não pode faltar!

Esperamos que o Desafio RaC possa ser memorável… depende de todos!

MUDANÇA DE PLANOS

2008-05-03T21:50:00.002Z

Pois é... em consequência dos e-mails que circularam no grupo RaC, a nossa reunião ficará adiada para a próxima sexta-feira, dia 9 de Maio às 21h15.

O local da reunião também mudou. Será que pela imagem conseguem adivinhar? .......

É isso mesmo! Vamos ser recebidos em casa da ratinha (Paula para os amigos).

Até lá!!!

Próxima Reunião - 3 de Maio!

2008-04-13T12:06:00.001Z

Reunião 12 de Abril

2008-04-12T11:43:00.000Z

Deixa Deus entrar....

A Sandra e o Salty convidaram-nos a um momento de silêncio, reflexão e oração.

De que forma está Deus presente na minha vida? Quanto tempo da minha vida lhe dedico?

Foi bom ouvir a Palavra, sentir o silêncio e viver a partilha de grupo!

Deus é Amor....

Próxima Reunião: 12 de Abril

2008-04-07T17:34:00.002Z

Olá Amigos!

A nossa próxima reunião ficou marcada para dia 12 de Abril às 21h15 em casa dos Irmãos Martins, na Maia. A reunião será preparada pela Sandra e (voluntariamente) pelo Nuno! Quem quiser levar algum petisco, será sempre bem vindo (....o petisco, claro!)

Passem palavra!

Nota: A campainha de casa dos Martins não funciona, por isso não se esqueçam de lhes dar um toque para o telemóvel quando chegarem.

Vigília de Pentecostes - 10 de Maio

2008-04-02T00:35:00.003Z

No próximo dia 10 de Maio realizar-se-á uma vigília de Pentecostes a nível diocesano organizada pelo SDPJ-Porto especialmente para os jovens, e não só, da nossa diocese! Esta iniciativa partiu do nosso Bispo, D. Manuel, que tenta aproxiamar a diocese e os católicos!

Fica o convite! Parece-me uma oportunidade porreira para o RaC e para o GV (pois temos 3 dos animadores do GV no RaC).

PROGRAMA

21H00-21H30 _ Momento de Oração "Esperança" - Igreja da Lapa (Porto)
21h30-22h _ Percurso
22h00-22h30 _ Momento de Oração "Caridade" - Igreja da Trindade (Porto)
22h30-23h00 _ Percurso
23h00 _ Momento de Oração "Fé" - Sé do Porto

FICA O CONVITE! É SÓ APARECER...

Reunião 29 de Março de 2008

2008-03-30T19:33:00.001Z

Paixão de Cristo

2008-03-21T15:00:00.000Z

SEMANA SANTA

2008-03-18T16:39:00.003Z

Peçamos a Jesus o Seu Amor – um amor capaz de dar a vida e de dar vida...Olhemos para Jesus – adoremos a Cruz do Seu sofrimento; alegremo-nos com a Graça da Sua ressurreição! Cristo ressuscitado é a antecipação do Homem Novo, plenificado no Espírito e no Amor, derramando-os sobre nós...

Jornada Mundial da Juventude - 16 de Março de 2008

2008-03-16T00:00:00.000Z

Mensagem do Santo Padre para a Jornada Mundial da Juventude

Ainda te lembras???

2008-03-14T14:36:00.004Z

«Uma saudação afectuosa aos peregrinos de língua portuguesa aqui presentes, nomeadamente ao Grupo «Rumo a Cristo» da Paróquia de S. Lourenço de Ermesinde, o grupo folclórico da Senhora do Monte, de Pedroso; as Paróquias de Beiriz e da Matriz da Póvoa do Varzim e os numerosos visitantes de Viseu, de S. Vicente. Que a bênção de Deus vos aumente a paz e a caridade em vossas famílias e comunidades.»

Quaresma - 5ª Semana

2008-03-11T16:37:00.002Z

“Abrirei os vossos sepulcros, infundirei em vós o meu espírito e vivereis!” – Seremos homens e mulheres ressuscitados!“O Espírito que ressuscitou Jesus vivificará os nossos corpos mortais.”Digamos com a mesma fé de Marta – “Eu creio que tu és o Messias”, eu creio que tu és “a ressurreição e a vida”. Ressuscita-me!

Próxima Reunião RaC - 29 de Março de 2008

2008-03-09T20:28:00.001Z

Pois é, a próxima reunião já tem data e local. vai ser no sábado, dia 29 de Março em casa dos Danis. Quem vai preparar é a Pindy. Até lá!

Reunião dia 8 de Março

2008-03-09T13:09:00.001Z

Dia Diocesano da Juventude 08

2008-03-05T18:11:00.003Z

INSCRIÇÕES OBRIGATÓRIAS até 24_Fevereiro
(procura informações junto do teu Pároco/Animador@)

Preço = 2,50 € / participante (pagos no acto de inscrição)
(Inclui: t-shirt + guião do encontro)

PROGRAMA:
9h00-10h00 _ Acolhimento
10h00 _ Itinerário "VIDA COM AMOR" (workshops subordinados ao tema do encontro, orientados pelas 7 Zonas Pastorais da Diocese)
13h00 _ Almoço
14h00-15h00 _ Momento Musical
16h00 _ Eucaristia
17h30 _ Encerramento

Mapa para chegar ao pavilhão aqui

Desafio RaC - 17 e 18 de Maio

2008-03-05T18:06:00.003Z

As inscrições (com direito a alojamento) terminaram. Agora toda e qualquer inscrição dependerá sempre da possibilidade de se arranjar mais locais para alojamento!

De qualquer modo estamos 24 inscritos, o que é um número muito bom!

Quaresma - 4ª Semana

2008-03-03T23:51:00.002Z

Somos Luz – caminhemos como filhos da luz e não como escravos das trevas...Não nos fixemos nas aparências – nem vivamos de fachada...Façamos nossa a fé do cego – “Eu creio, Senhor!” E Jesus curará as nossas “cegueiras” e nos coverterá em luz...

Reunião dia 22 de Fevereiro

2008-02-27T20:57:00.001Z

A Teresa e a Paula convidaram-nos a reflectir sobre "Os dias de penitência" e sobre a forma como temos vivido esta quaresma. Com base num documento da Conferência Episcopal Portuguesa, discutimos as diferenças entre jejum e abstinência. Penso que foi uma reunião bastante rica e proveitosa. Parabéns a quem a preparou!

A próxima reunião ficou marcada para sábado, dia 8 de Março às 21h15 em casa do Mouro e da Lulu. Quem vai preparar é o Jota. Até lá!

Quaresma - 3ª Semana

2008-02-26T00:47:00.004Z

"Recebemos a justificação pela fé em Jesus Cristo, que morreu por nós” – é Ele quem nos reveste da Sua Graça e “derrama o Seu Espírito em nossos corações.”Precisamos de ter fé – não repitamos as atitudes do povo de Israel em assá e em Meribá...Aprendamos a responder como a Samaritana à oferta de Jesus: “Senhor, dá-me dessa água...”

Quaresma - 2ª Semana

2008-02-18T18:14:00.001Z

Vivamos como Abraão – em Êxodo permanete, para nos abrirmos ao Deus da Promessa...“A Graça de Jesus Cristo chega-nos pelo Evangelho” – aproximemo-nos da Sua Palavra: é Ele quem nos quer e vem falar...

Reunião RaC no seu melhor!!

2008-02-14T22:08:00.005Z

Após alguns problemas técnicos, aqui vão finalmente as tão esperadas fotos da reunião mais badalada de sempre!!

Parabéns, Miguel!

2008-02-12T19:03:00.000Z

E para o nosso Miguel não vai nada, nada, nada? TUDO!!

Muitos Parabéns!

Resmas de novidades....

2008-02-10T11:56:00.000Z

Se houve reunião recheadinha de novidades, foi esta! Para começar foi uma reunião bastante participada - eramos 20 em casa da Ana Catarina e do António. Contamos com a presença do Zé, que orientou a reunião, cujo tema foi o casamento e a forma como este poderá ser vivido por jovens cristãos. Houve muita partilha e sobretudo muitas novidades: uns compraram um carro; outros compraram casa; há alguém que vai casar no dia 6 de Setembro e um casal que vai ter um bébé em Julho. Quem é quem? Não faltes à próxima reunião, na sexta-feira, dia 22 de Fevereiro em casa da Paula e do Pedro. Será também nessa reunião, que deverás entregar o resto da inscrição para o Desafio RaC. Quanto às fotos, deixo essa tarefa com a nossa amiga Ana Catarina!

!!!

2008-02-09T14:36:00.000Z

Quaresma 2008 - Primeira Semana

2008-02-07T15:44:00.001Z

"Não somos já filhos de Adão, mas de Jesus Cristo – é Ele o Homem novo, o novo Adão...Somos filhos da Graça – deixemo-nos guiar pelo Espírito, como Jesus...Precisamos de deserto, da oração, da austeridade – só assim não cairemos nas tentações do homem velho (o consumismo, a cobiça, o poder)... "

(adaptado de “Soy amado, luego existo” – Rafael Prieto Ramiro)

(Deixem as vossas reflexões nos comentários)

Parabéns ao nosso BLOGRAC

2008-02-02T00:05:00.000Z

Imagen do primeiro post do nosso Blog

Pois é, o nosso Blog faz um aninho!!! Muita informação passou por aqui, poucos foram os temas com "discussão"/comentário por parte dos Raquianos.
Mais de 3000 vistas depois, o blog continua a ser um bom veículo de informação, debate, reflexão... Como seria bom se o nosso blog tivesse o contributo de mais Raquianos... Não sejam tímidos... anunciem também as datas de aniversários, coloquem temas para "discussão"!!!
Parabéns ao nosso BLOGRAC!!!

Reunião dia 9 de Fevereiro de 2008

2008-02-01T19:35:00.000Z

Fotos da última reunião (19 / 01) em casa dos "Salvados"

Amigos,

acabaram as reuniões "enguiçadas". Tal como haviamos planeado a próxima reunião do raC será no próximo sábado, dia 9 de Fevereiro às 21h15 em casa da Ana Catarina e do António. (Ana, por favor envia um mail entretanto com a morada e um "croquete" para as loiras)

Será o Zé a preparar a reunião e o tema promete....

Não faltes!

DESAFIO RaC???????

2008-01-28T15:48:00.000Z

O DESAFIO RaC ESTÁ A CHEGAR... ACEITAS???

Já reservaste na tua agenda os dias 17 e 18 de Maio??? Estás à espera de quê?

O QUÊ? COMO? ONDE? Isso não interessa... inscreve-te até dia 9 de Fevereiro e verás que não te arrependerás!

Reunião RaC em casa dos Salvados

2008-01-23T16:00:00.000Z

No passado dia 19 de Janeiro tivemos a nossa primeira reunião deste ano de 2008. Custou mas foi... E parece que até correu bem. O tema era pertinente... A Educação dos nossos filhos... Muito se falou sobre este tema, sobre o modo como os pais educam os seus filhos, sobre os mimos que lhes dão e sobre as consequências negativas dos mimos exagerados, da protecção exagerada, etc, etc... Foi bom porque contamos a a perspectiva de quem já tem filhos há bastante tempo (Jorge), de quem tem um filho pequeno (Pedro e a Eva), dos jovens casais que ainda não têm filhos e também de todos os solteiros...
A próxima reunião será no dia 9 de Fevereiro, em princípio em casa da Ana Catarina (se o horário dela permitir). Senão será em casa da Paula e do Pedro Cardoso, ali para os lados da Transalpina (que saudades daquelas pizzas). A hora é a mesma de sempre, 21:15 para começar às 21:30.
Quem se oferece para levar os comes e bebes?

Próxima reunião RaC

2008-01-14T15:42:00.000Z

Depois de tantas marcações e desmarcações, eis que finalmente aparece uma data definitiva...

A próxima reunião, primeira de 2008, será no próximo dia 19 de Janeiro em casa da Sandra e do Salty.

Serei eu a preparar... Espero que os biscoitos da Luísa ainda se mantenham para dia 19...

Por favor apareçam entre as 21:15 e as 21:25. Às 21:30 a reunião começa e não gostaria que fosse interrompida após o seu início.

Até lá, tenham uma óptima semana!

SEMANA DE ORAÇÃO PELA UNIDADE DOS CRISTÃOS- 18 a 23 de Janeiro 2008

2008-01-09T16:33:00.000Z

Para assinalar esta efeméride, O "Encontro com Taizé" deste mês de Janeiro, que terá lugar na próxima 4ª feira dia 23, contará com a presença dos jovens nossos irmãos das Igrejas Evangélica Metodista e Lusitana Católica Apostólica Evangélica do Porto.

Retirado do site http://juventude.diocese-porto.pt/

Parabéns Ana, Teresa e Anita!

2008-01-05T20:14:00.000Z

Pois é..este pessoal do raC tem a mania de fazer anos 3 a 3...hoje são três raquianas: a Ana Luísa, a Teresa e ainda a nossa Super Tia! Muitos parabéns para as três. Que tenham um óptimo dia!

1ª Reunião do Ano!

2008-01-03T20:51:00.000Z

Amigos!

No sábado, dia 12 de Janeiro não faltem à reunião preparada pelo Zé, em casa do casal Salvado!

Parabéns Sandra!

2008-01-01T16:37:00.001Z

Um beijinho de Parabéns para a nossa Sandra!

Desejamos-te um óptimo dia!

Parabéns, Cristina!

2007-12-31T16:42:00.000Z

Neste dia de Festa, há mais um motivo para comemorar - a nossa Cristina faz anos!

Muitos parabéns e felicidades neste teu dia!

Beijos e abraços de todo o grupo!

FELIZ 2008

2007-12-29T13:27:00.000Z

Amigos,

que em 2008 o RaC possa continuar a ser motivo de alegria, de encontro com Deus e connosco. Desejo a todos os Raquianos um ano cheio de saúde, alegria, paz, solidariedade e trabalho, sempre com o "Bacano" (como o Jorge O chamava) presente!

FELIZ ANO DE 2008!

Parabéns, Ana!

2007-12-22T16:37:00.000Z

Pois é, hoje a nossa enfermeira faz anos. Aqui está ela num dos seus (raros) momentos de relax! Esperamos que o teu dia de aniversário seja bem passado junto daqueles que mais amas!

Beijinhos e Abraços de todo o raC!

FELIZ NATAL

2007-12-19T19:01:00.000Z

Caros Amigos do Rumo a Cristo,

aproxima-se a Festa do Natal. No meio do stress para encontrar o presente perfeito para este ou aquele familiar/amigo é muito fácil perder o "Norte", perder o sentido do Natal.

É preciso relembrar ao mundo que o Natal não é o dos presentes, mas sim o de Jesus, Filho de Deus Pai. É preciso deixar que o Filho do Pai nasça verdadeiramente dentro do nosso coração. O mundo carece de Amor!!!

Que este seja para todos nós um Natal cheio de alegria e paz na certeza de que Jesus quer viver dentro dos nossos corações. Saibemos abrir-Lhe a porta...

Feliz Natal para todos (incluindo as respectivas famílias)!

Um abraço forte a cada um dos Raquianos!

Se quiseres, clica aqui para poderes ler a mensagem de Natal do nosso Bispo, Sr. D. Manuel Clemente.

CANTARES ECUMÉNICOS DE NATAL

2007-12-18T19:05:00.000Z

Como já vem sendo tradição, o Grupo Ecuménico Jovem do Porto (GEJ), do qual faz parte o SDPJ, organiza, mais uma vez, na noite do próximo dia 20 deste mês, os "Cantares de Natal".

Trata-se de uma excelente oportunidade que criámos para lembrar (cantando) que "O NATAL É DE JESUS"!

Encontrar-nos-emos todos às 21h do dia 20 (5ª-feira), na escadaria da Igreja de Sto. Ildefonso (à Praça da Batalha - Porto).

Vem connosco partilhar a força desta alegria e a novidade desta certeza...
Traz os teus amigos (e, se tocares algum instrumento musical, trá-lo também...)

Parabéns, Jorge!

2007-12-16T20:10:00.000Z

O nosso avózinho hoje faz anos! Muitos parabéns e muitos beijos e abraços de todo o grupo!

Gostamos muito de ti!

Parabéns, Tiago!

2007-12-14T19:59:00.000Z

Desejamos ao nosso Soneca um dia muito bem passado! Beijinhos e abraços!

Parabéns, Jota, Helena e Paula!

2007-12-03T12:46:00.000Z

Pois é, às vezes são logo assim aos três de cada vez, mas aqui ficam os nossos sinceros desejos de parabéns para cada um deles, que é único(a) e incomparável!

Um feliz dia!

Next meeting??? - Parte 2

2007-11-27T23:00:00.000Z

Amigos,

a Daniela e o Pedro disseram que a próxima reunião, marcada para dia 1 de Dezembro não poderá ser em casa deles porque eles não vão poder estar!

Assim, vamos aproveitar a disponibilidade manifestada pelos "Salvados".

Parece-me importante reforçar que as reuniões estão marcadas para começar às 21:30. Convém chegar antes 10 minutos, ok? Ultimamente as reuniões têm começado muito tarde fazendo com que os pontuais tenham de esperar a ver se chega pessoal em número suficiente para começar a reunião.

Convinha que os Salvados deixassem um BITAITE com a morada deles, ok?

Abreijos...

Concerto WEB

2007-11-22T00:14:00.000Z

Citando Pedro Nuno (sim, o nosso Truca!)

Olá!

Conforme já tinha falado com alguns de vós, formalizo o convite para veremo próximo concerto de Web, banda em que sou baterista (para os maisdistraídos!!!).

Será no próximo dia 14 de Dezembro em Ovar no bar Time Out (fica no Parque da Biblioteca).

Vamos ter várias surpresas entre as quais ofertas de material promocional dasbandas e do concerto - estamos a entrar na época natalícia!

Certo de que o estilo musical não será o vosso preferido, garanto que será uma noite bem passada num espaço excelente e com pessoal impecável!E além disso, é este vosso amigo que vai estar em palco para um concerto em grande estilo! (Isto é que é modéstia!!!)

Conto convosco!

Abreijos.

Pedro Nuno

Next meeting???

2007-11-21T00:44:00.000Z

O título em inglês é só para calar algumas pessoas que perguntaram se eu falo a lingua de Sua Magestade. Esquecem essas pessoas que ainda não eram nascidas e já eu falava fluentemente inglês!!! :)

Falando mais a sério, queria saber como estamos para a próxima reunião. Penso que a Daniela tinha ficado de dizer nestes dias se tinha a casa disponivel ou não.

Em todo o caso, se ela não tiver disponibilidade, informo que o RaC já tem mais um ponto de encontro á sua disposição. Trata-se claro da famosa "Maison Salvado" ;)

Se tiverem alguma novidade digam, porque para além do espaço, temos de decidir quem prepara a reunião.

Quanto à casa, eu e a Sandra temos todo o prazer em vos receber, mas se não for desta vez fica para a próxima reunião.

Digam de vossa justiça.

Abreijos

Parabéns, Maria João!

2007-11-20T23:22:00.000Z

Miúda, desejamos-te um dia hiper, mega feliz!

PARABÉNS!

Reunião RaC 17 de Novembro

2007-11-17T11:37:00.000Z

No dia 17 fomos recebidos em casa do Mouro e da Luísa para a reunião do RaC. Aproveitamos a ocasião para ver os álbuns e o vídeo do casamento, mas lá nos conseguimos concentrar para que o Jota conseguisse orientar a reunião. O tema era relativamente simples, mas que levantou questões bastante complexas - foi um bom momento de partilha e de comunhão.

No final, houve um verdadeiro banquete acompanhado de chá, que durou até às tantas!

A próxima reunião será no dia 1 de Dezembro, em local ainda a confirmar. Já agora...quem prepara?

Parabéns, Lurdes!

2007-11-10T11:24:00.000Z

Um beijinho de todo o grupo para a nossa "baxinha"!

Jantar de Aniversário RaC

2007-11-07T13:41:00.001Z

Parabéns Rumo a Cristo

2007-11-05T01:52:00.001Z

Parabéns pelos 12 anos de existência!!!!!!!!!!
Apenas queria dar um beijinho a todos aqueles que ainda se mantêm activos neste grupo e a todos aqueles que passaram e de uma maneira ou outra deixaram marca.
Espero que o reencontro de hoje traga à memória boas recordações.
Um grande beijinho de quem não pode estar presente físicamente mas que estará com vocês no pensamento.

Reunião 19 de Outubro de 2007

2007-10-24T22:12:00.000Z

A primeira "reunião" do ano foi em casa do Pedro e da Eva e, apesar de não ter sido preparado uma tema, foi bom reencontrar alguns elementos do grupo e pôr a conversa em dia. Tivemos a presença do nosso amigo pedro Lino, que entretanto já regressou a Inglaterra. Aproveitamos o facto de estarmos todos juntos para decidir o que fazer por ocasião do aniversário do RaC, no dia 5 de Novembro. Ficou decidido que participaríamos na Eucaristia das 19h na Matriz e que depois jantaríamos juntos em local a ser escolhido pelo Truca. Para isso, é importante que confirmem com ele o número de pessoas, no máximo até dia 31 de Outubro!

Parabéns, "Mouro"!

2007-10-20T11:29:00.000Z

Apesar do trabalho, desejamos-te um óptimo dia!

Directamente da Austrália...

2007-10-11T22:56:00.000Z

07/09/22

Oi pessoal!

Só queria agradecer a todos pela vossa alegria e empenho com as vossas vozes e presença melodiosas. Bem hajam por partilharem mais este dia feliz na nossa vida, que sem voçês não teria tanto sentido.

Vemo-nos em breve quando regressar dos canguros.

Bjokas a todos,
Ana e António

Próxima reunião do RaC

2007-10-03T19:18:00.000Z

Depois das férias e desta maré de casamentos, a pergunta que se impõe é: para quando e onde se marca a reunião do RaC? Aceitam-se bitaites!

Casamento Sandra e Salty

2007-09-25T18:31:00.001Z

Bem, a pedido de muitas famílias aqui temos algumas fotos da festa de casamento da Sandra e do Salvado no passado dia 17 de Setembro! Muitas felicidades são os votos de todo o grupo!

Obrigada à Paula por ter patrocinado as fotos:)

Então e as fotos???????

2007-09-20T01:24:00.000Z

Eu que estou aqui tão longe e que não pude assistir ao casório... ninguém coloca fotos???????????
Sei que tudo correu muito bem, e que os noivos estavam fantásticos.
Espero e desejo que a vossa vida a dois seja cheia de felicidade como naquele dia.
Por favor quem tiver fotos do casamento da sandocha e do salti que coloque aqui!!! Pode ser???
Obrigada.

HELP!!!!!

2007-09-13T06:24:00.000Z

Carissimos, venho por este meio pedir a todos os interessados e disponiveis, que estejam presentes na próxima 2ª feira às 12:00 na Matriz, porque parece que uns malucos se vão casar nesse dia às 12:30.

A meia hora de antecedencia serviria para um breve e ligeiro ensaio dos cânticos da cerimónia.

Desde já grato pela vossa ajuda.

Atentamente...

E atenciosamente também.

Abreijos

Att Gratulera pâ Födelsedagen!

2007-09-07T12:51:00.000Z

Muitos Parabéns para o nosso Paulinho! Esperamos que a mensagem em sueco não seja qualquer tipo de insulto, mas temos faltado a algumas aulinhas...:)

Desejamos-te um óptimo dia de aniversário! Muitos beijinhos das moçoilas e muitos abraços doa machos para o nosso "emigrante luso-sueco" preferido!

Parabéns, Pika!

2007-08-21T13:27:00.000Z

Pois é, apesar do seu ar jovial, a nossa Pikachu faz hoje 30 anos! Esperamos que passes um dia espectacular!

Felicidades!

Parabéns, dragõezinhos!

2007-08-15T21:54:00.000Z

PARABÉNS, DAVID E MARCO!

Estes nosso amigos já fazem parte da "família"! Um grande abraço e um beijinho de parabéns de todos nós!

Parabéns, Rogério!

2007-08-12T21:46:00.000Z

Hoje o Rogério faz anos. Mesmo com a maior parte do pessoal de férias, não nos esquecemos, por isso aqui ficam os nossos desejos de um excelente dia de aniversário - PARABÉNS!

As minhas viagens a Taizé

2007-08-01T13:01:00.000Z

Como sabem mais uma vez, neste Verão estou a trabalhar para a empresa de autocarros Atalaia. O meu serviço tem sido levar e trazer pessoal para Taizé, em França!

Tem sido engraçado perceber as motivações de cada grupo que transporto, uns vão porque andam à procura de Deus nas suas vidas, outros vão porque precisam duma terapia de relaxamento mental e físico, outros vão simplesmente porque os amigos também vão, outros vão porque nas viagens têm opotunidade de conhecer outras paragens (Barcelona, Lourdes, Salamanca, Biarritz, Toulouse, Carcassonne, Madrid, Andorra, Paris, etc...), outros vão porque é uma maneira de fazer férias baratas... mas muitos são os que vão pelo JC que nos une a todos.

Para mim têm sido especiais os momentos de oração dentro do autocarro, momentos esses que faço questão de aproveitar ao máximo e até de participar (sempre com a atenção na estrada). No fim de semana passado levei um dos 3 autocarros da peregrinação diocesana do Algarve. Pela primeira vez na história da Igreja Portuguesa, um Bispo acompanhou a peregrinação dos "seus" jovens a Taizé! Tive o privilégio de transportar o Sr. Dom Manuel Quintas, Bispo do Algarve. Ao princípio pensei que iria ser uma seca, na medida em que teríamos de ir ali "direitinhos", tudo muito formal, mas surpresas das surpresas, o Dom Manuel revelou-se uma pessoa muito acessível, muito afável, muito sincero e acima de tudo, um homem humilde que aceitou viajar e dormir no autocarro tal como todos os jovens. Esta peregrinação é histórica para a Igreja Portuguesa. Deus queira que outros Bispos acompanhem os jovens como o Sr. Dom Manuel Quintas acompanhou, seja a Taizé ou a outro qualquer evento.

Assim, sim!